De beschrijving is actueel 2017/09/12

  • efficiëntie: therapeutisch effect na 1 maand
  • data: drie maanden en meer
  • Kosten van producten: 1600-1700 roebel per week

Algemene regels

Van de indicatoren van de viscositeit van het bloed zijn alle processen die plaatsvinden in de cellen van ons lichaam afhankelijk. De belangrijkste functie ervan is immers het transport van voedingsstoffen, ademhalingsgassen, hormonen en nog veel meer. Wanneer de bloedeigenschappen veranderen (verdikking, verzuring, verhoging van het niveau cholesterol of suiker), de transportfunctie is verstoord en het verloop van processen in alle organen is aan het veranderen.

Predisponerende factoren voor het verhogen van de viscositeit van bloedontwikkeling zijn:

  • toename van het aantal erytrocyten, bloedplaatjes en hemoglobine;
  • verhoogde coagulabiliteit van bloed;
  • onvoldoende vochtinname en uitdroging;
  • bloedverlies;
  • overtreding van wateropname in de dikke darm;
  • verzuring van het lichaam;
  • tekort vitaminen en mineralen die betrokken zijn bij de synthese enzymen en hormonen;
    een grote hoeveelheid suiker en koolhydraten in de voeding.

Syndroom van verhoogde viscositeit leidt tot het feit dat bloedcellen hun functies niet kunnen vervullen (bijvoorbeeld transport), en de lichamen minder noodzakelijke stoffen krijgen en niet ontdoen van de vervalproducten. Dicht bloed wordt met moeite door het hart in de vaten gedrukt, het is gevoelig voor scholing trombotischein de en een persoon ontwikkelt verschillende pathologische aandoeningen en ziekten.

De meest gevaarlijke gevolgen zijn de neiging om trombusvorming. Meestal worden coronaire bloedvaten en cerebrale bloedvaten getromboseerd met ontwikkeling hartinfarct en ischemische beroerte. Het is ook mogelijk om te ontwikkelen hypertensieve ziekte, atherosclerose, intracerebrale en subdurale bloedingen. Tijdige detectie van hoge bloedviscositeit (algemene bloedtest, hematocriet, coagulogram) kunt u tijdig behandelen en het dieet aanpassen om formidabele complicaties te voorkomen.

Onvoldoende hoeveelheden aminozuren in het dieet, eiwitten, sporenelementen en onverzadigde vetzuren veroorzaken een toename van de viscositeit van het bloed. Hiervan uitgaande, zullen de belangrijkste voedingsproducten in deze staat zijn: zeevis, mager vlees, zeekool, eieren, olijfolie, lijnzaadolie, zuivelproducten. Tot anticoagulantia behoren producten die bevatten salicylzuur, jodium, vitamine E en omega-3 vetzuren.

Dieet voor het vloeibaar maken van bloed moet enkele belangrijke sporenelementen bevatten die de functie beïnvloeden bloedplaatjes.

magnesium

Negatieve gevolgen van het tekort zijn verhoogde aggregatie van bloedplaatjes en overmatige trombose. Human Nutrition gekenmerkt door overmatige inname van zout en kaliumdeficiëntie inkomende en magnesium, magnesium-deficiëntie gebeurt zo vaak. Terwijl hij het lichaam met voedsel en water komt, is het aanbevolen dat een dieet verrijkt met magnesium (sesamzaad, pompoenpitten, tarwezemelen, rijst, haver, avocado, yoghurt, zeewier, pruimen).

Bij het samenstellen van een dieet moet u niet alleen rekening houden met de hoeveelheid, maar ook met de biologische beschikbaarheid. De maximale hoeveelheid magnesium bevat verse groenten, fruit en noten (alleen het nieuwe gewas). Bij het bereiden van producten (drogen, conserveren, drogen) neemt de concentratie van dit element enigszins af, maar de biologische beschikbaarheid is zeer laag. Er zijn natuurlijk mineraalwater rijk aan magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk narzans, wateren van Pyatigorsk (Lysogorskaya).

kalium

Plantaardige producten rijk aan kalium: rozijnen, noten, pompoen, gebakken aardappelen, zeekool, sardines, pruimen, abrikozen, mager vlees.

ijzer

Een laag niveau ervan verhoogt het risico op trombose. Bevat veel granen, groenten en fruit, vleesproducten en bijproducten (lever). Parallel gebruik van voedingsmiddelen rijk aan ascorbinezuur (zoetzure bessen, citrusvruchten, kiwi's, paprika's, bonen), versnellen de opname van ijzer.

Vitamine C

Versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert het risico op trombusvorming. Het meest effectief in het verdikken van het bloed is tomaat en tomatensap. Voor preventiedoeleinden moet het dieet bestaan ​​uit citroenen, aubergine, uien, komkommers, sla, courgette, raap, pompoen. Niettemin vitamine C moet binnen de grenzen van de norm aankomen, omdat een overmaat ervan bijdraagt ​​aan een toename van de viscositeit.

Omega-3 PUFA's

Ze hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en antithrombotische effecten. Positieve effecten zijn geassocieerd met hun vermogen om vasodilatatie te veroorzaken, de bloedplaatjesactiviteit te verminderen, reologische eigenschappen van bloed en de neiging tot trombusvorming. Hun vereiste hoeveelheid in het dieet varieert van 0,5-1 g / dag.

Hoge concentraties van deze zuren in sardines, ansjovis, haring, makreel, heilbot, lijnzaad, koolzaad, soja, mosterd, pinda, sesam plantaardige oliën, visolie, verschillende noten en zaden. Consumptie van vis zelfs eenmaal per week vermindert het risico op trombusvorming met 30-45%, terwijl de consumptie van roodbraadvlees dit risico verdubbelt.

Aminozuur taurine

Bevordert het dunner worden van bloed. Het meeste zit in ongeraffineerde plantaardige olie van koud persen (linnen of olijfolie), in garnalen, inktvis, tonijn, weekdieren, bot. Het volstaat om 3 keer per week 200 g zeevruchten per week te consumeren.

arginine

Heeft vaatverwijders en vermindert aggregatie van bloedplaatjes. Het is genoeg om dagelijks 30 gram noten te eten om de bloedstolling te verminderen. Noten (ceder, amandel, cashewnoten) bevatten ook een grote hoeveelheid eiwitten en sporenelementen.

Bevat in zeevis, zeekool, garnalen, trepanga, mosselen. Dit element normaliseert niet alleen de viscositeit van het bloed, maar vermindert ook het risico op atherosclerose. Kant-en-klare salades van zeekool bevatten veel zout, azijn en kruiden. Het is beter om gedroogd te kopen en te koken naar eigen goeddunken of als een smaakmaker in de gemalen vorm toe te voegen aan alle gerechten.

salicylaten

Bevatten aardbeien, kruisbessen, frambozen, veenbessen, kersen, citrus (vooral citroen), appels, pruimen, krenten (wit, rood), komkommers, tomaten, rode paprika's, bieten, uien, knoflook, donkere druiven, droge rode wijn.

Samenvattend voor het bovenstaande is het mogelijk om een ​​lijst samen te stellen van voedselproducten die het bloed verdunnen:

  • citroen;
  • knoflook, ui;
  • tomaten (tomatensap);
  • artisjok;
  • Artisjok van Jeruzalem;
  • bieten;
  • komkommers;
  • gember;
  • kaneel;
  • vis (forel, makreel, haring, sardines, zalm) en visolie;
  • appelazijn;
  • olijfolie, lijnzaad, koolzaad, walnoot, sesamolie;
  • amandelen;
  • hazelnoten;
  • zonnebloempitten;
  • havermout, havervlokken;
  • bittere chocolade;
  • cacao;
  • kersen, frambozen, aardbeien, ananas, veenbessen, kruisbessen, veenbessen, donkere druiven, bessen, aardbeien, bosbessen, meloen, citrus, abrikoos, vijgen, perziken, appels.

Probeer geen zout te misbruiken, inclusief gemberthee, vers fruit en groenten in de voeding. Vooral nuttig is natuurlijk druivensap (van rode druiven), sappen van sinaasappel, citroen, tomaten, veenbessen.

Overgewicht wordt beschouwd als een predisponerende factor voor verhoogde bloedstolling. In dit opzicht is het belangrijk om het caloriegehalte van voedsel (1.700 kcal / dag) te verminderen door geraffineerde koolhydraten (suiker, suikerwerk, confituur, snoep, enz.) Te elimineren.

Toegestane producten

Met een dik bloed zorgt het dieet voor:

  • Vervanging van vleesproducten door vis en zeevruchten en het lichaam voorzien van een voldoende aantal meervoudig onverzadigde vetzuren in zeevis. De basis van het wekelijkse dieet moet gerechten zijn van vis en zeevruchten. Geef de voorkeur aan de vette zeevis - zalm, forel, tonijn, makreel, haring, zalm, sardines, makreelgeek. Genoeg om 3 keer per week 100-150 gram vis te eten. Een nuttige toevoeging is zeekool, die kan worden geconsumeerd en gedroogd.
  • Invoering verhouding van omega-3 vetzuren lijnzaad, olijven, koolzaad, mosterd, noten, sesamolie, die moeten worden gebruikt in zijn natuurlijke vorm, niet in thermisch behandelde.
  • Opname van minstens 200 gram vers fruit en 400 gram groenten per dag. Je kunt rode druivensoorten, kersen, frambozen, aardbeien, citrusvruchten, tomaten, rode pepers en komkommers eten - ze bevatten een kleine hoeveelheid vitamine K.
  • Salicylaten zijn rijk aan aardbeien, kruisbessen, veenbessen, frambozen, kersen, bieten, uien, knoflook, citrusvruchten (citroenen in de eerste plaats), appels, pruimen.
  • Garneer voor vlees en vis, kook van wortelen, courgette, aubergine. Als je aardappelen eet, is het beter om te schillen en bakken.
  • Voeg groente-greens, zemelen, fenegriekzaden, sesamzaad en vlas toe, gemalen op een koffiemolen tot groentesalades.
  • Groentesoepen, koolsoep, rode bietensoep, borsch. Sluit vleesbouillon uit en bak geen soepen.
  • Het gebruik van vetarm vlees en gevogelte is voldoende om ze 2 keer per week in het dieet op te nemen.
  • Het vlees van een kalkoen is nuttig (het bevat heel weinig vet).
  • Broodrogge en zemelen. Bij zelfgebakken producten is het beter om lijnzaad, zemelen of sesamzaad toe te voegen.
  • Melk en zure melkproducten met een laag vetgehalte. Zure room en room om alleen in gerechten te gebruiken. In het weekmenu kunt u maximaal 4 eieren opnemen.
  • Consumptie van havermout, maïs, parelgort, tarwegras en bruine rijst. Pap kan worden gekookt op water of melk.
  • Het belangrijkste kenmerk van het dieet van mensen die vatbaar zijn voor bloedstolling, is de voldoende inname van drinkwater van hoge kwaliteit. Bij beperkte inname van water is er een verdikking van het bloed.
  • Nuttige kruidenthee (zoethout, meidoorn, hazelnootbladeren, zoete klaver, salie) met citroen, gemberthee, citroensap, water zonder gas. De hoeveelheid gedronken vloeistof moet 1,5 - 2 liter per dag zijn.

Wat kan en kan niet zijn.

MET THROMBOPHILIA KAN NIET:

Producten die de bloedstolling verhogen

Verhoog de slechte bloedstolling van de volgende lijst met producten:

1. Dierlijke vetten: boter, reuzel, room. En ook vlees van vette kwaliteiten en gelei.

2. Lever: lever, nieren, hersenen, etc.

3. Boekweitpap.

4. Groenten: rode kool, radijs, rode peper, bieten, raap, radijs, waterkers.

5. Bessen met een paarse tint, behalve die in een andere lijst. Zwarte en rode aalbessen, bosbessen, appelbes, zwarte bosbessen, braambessen, moerbeiboom, kornoelje en viburnum.

6. Vruchten: bananen en mango's.

7. Basilicum, dille, peterselie, koriander.

8. Granaatappel en licht druivensap.

9. Peulvruchten: sojabonen, bonen, erwten, linzen, bonen.

10. Walnoten.

Wat is beter om te weigeren

Goede voeding voor het corrigeren van bloedstolling houdt niet alleen in dat het dieet wordt verrijkt met producten die stollingsremmende eigenschappen hebben, maar ook met producten die bloed condenseren. Deze omvatten:

  1. Producten van deeg: wit tarwebrood, broodjes, pasteien;
  2. Snoepjes: suiker, snoep, cakes, cakes;
  3. Vetachtige gerechten. Vetten van dierlijke oorsprong zijn bijzonder gevaarlijk;
  4. Worsten, gerookte conserven en marinades, gefrituurd voedsel;
  5. Vleesbouillon, vooral rijk;
  6. Vetzure room, room en boter;
  7. Groenten, fruit en bessen: bananen, lijsterbes, aardappelen, mango;
  8. Walnoten en linzen;
  9. Alle soorten alcoholische dranken

Vergeet niet dat dergelijk voedsel bijdraagt ​​aan de vorming van bloedstolsels. Het is niet nodig om het te misbruiken, maar het kan niet volledig worden uitgesloten.

HET IS MOGELIJK:

Bloedstolling verlagende producten

Verminder bloedstolling en bloedverdunnende producten uit de volgende lijst:

1. In een aantal visvetrassen (makreel, horsmakreel, sardines, haring, lodde, meerval) en visolie.

2. Uien en knoflook. Ze hebben een antikankereffect en lossen thrombi op. Om knoflook voor deze doeleinden te consumeren is het noodzakelijk correct. Snijd het in dunne plakjes en houd het gedurende 15 minuten in de lucht, zodat het een beetje podvyalis is. Uien voor het verlagen van de coagulabiliteit is het beter om het geheel in water of bouillon te koken.

4. Citrus, in het bijzonder citroen, verdunt bloed effectief.

5. Natuurlijke rode wijn - 30-50 gram per dag.

7. Vlas en olijfolie.

8. Laurierblad - 3-4 stukken in soep of een tweede gerecht.

9. Zonnebloempitten en hazelnoten.

10. Donkere, harde, bittere chocolade.

11. Tomatensap.

12. Bessen: veenbessen, bosbessen, frambozen, aardbeien, kersen, kersen, pruimen, vijgen.

15. Magnesium-rijke granen: havermout, haver, havervlokken.

16. Kruiden: schors van witte wilg, tavolga, zoete klaver. Cursussen 3-4 keer per jaar gedurende 10-14 dagen van toelating.

17. Eenvoudig water. Drink het vaak, maar in kleine slokjes.

. Het rantsoen is noodzakelijkerwijs verrijkt met verse groenten en fruit en sappen. Een goede keuze zijn verschillende salades gekruid met plantaardige oliën.

Een lijst van producten met een dieet voor het verdunnen van bloed staat in de tabel.

Type voedingsproducten en hun effecten op het lichaam

Tomaten, bieten, kool (vooral zure room), paprika's, komkommers (meestal gezouten). Deze voedingsmiddelen verbeteren direct de reologische eigenschappen van het bloed en voorkomen de vorming van bloedstolsels in het hart en de bloedvaten.

Citroen, grapefruit, appels, granaatappel (werkt op twee manieren: vermindert de viscositeit van het bloed, maar verhoogt het aantal gevormde elementen), sinaasappelen en mandarijnen (in mindere mate). Hun bloedingseffect is te wijten aan de afstemming van de balans tussen stollings- en anticoagulatiesystemen van bloed vanwege het hoge gehalte aan sporenelementen en vitaminen, met name ascorbinezuur.

Fruit, groente, bessen of hun verschillende combinaties: tomaat, appel, rode biet, rode biet, appel, cranberry, aardbei, aalbes, abrikoos, perzik.

Med. Dit is een krachtige regulator van alle herstelreacties in het lichaam, inclusief bloedstolling

Kalina, aardbeien, frambozen, aardbeien, bosbessen, braambessen, veenbessen, zwarte en rode aalbessen. Vrijwel alle bessen in rauwe of in de vorm van sap verdunnen het bloed goed, omdat ze veel nuttige stoffen en water bevatten.

Het gebruik van voldoende hoeveelheid water per dag zorgt voor de retentie ervan in de vaatruimte. Tegen deze achtergrond zal er een natuurlijke bloeding zijn, die als een van de meest correcte wordt beschouwd. Als een vloeistof, kunt u gewone gezuiverde of alkalische mineraalwater, groene en zwakke zwarte thee met honing en citroen, sappen, vruchtendranken, kruiden geneeskrachtige kruiden, compote gebruiken.

Aromatische stoffen en smaakmakers:

Peper, knoflook, appelciderazijn, dille, mierikswortel, kaneel, munt, gember. Het is vooral de moeite waard om de actie van gember op te merken, die kan worden gebruikt als smaakmaker voor kant-en-klaarmaaltijden of in de vorm van thee. Gebruik het niet te veel vanwege een hoog risico op bijwerkingen.

Hun rol in de afgelopen jaren is bewezen door multicenter onderzoek. Zulke oliën zoals lijnzaad, olijfolie, duindoorn, zonnebloemolie en levertraan zijn rijk aan omega-3-vetzuren. Deze verbindingen hebben een antiatherogeen effect, waardoor de manifestaties van atherosclerose en bloedverdikking verminderen.

Producten die de bloedstolling verhogen of verlagen, moet u weten om uw dagmenu aan te passen aan de individuele kenmerken van het lichaam.

. .NIET:. varkensvlees, rundvlees, spek, aspic, eieren, kaas, melk, zure room, mayonaise, worstjes, koekjes, wit brood, bananen, druiven, kaas, ingeblikte vleeswaren, peulvruchten (met uitzondering van erwten en maïs), alcohol, sterke koffie, thee, chocolade met een hoog aantal cacao, peterselie, brandnetel, granaten.. CAN: kruidenthee of vruchtendranken, of de beste gewoon water... veel water, kip, konijn, vis en zeevruchten, kiwi, brood zemelen (beter dan gisteren), het bakken van mager... zonder eieren en margarine, ontbijtgranen (met uitzondering van rijst), yoghurt, kefir, gedroogde vruchten, groenten en fruit, olijfolie en lijnzaadolie, appelazijn, knoflook, citroenen, zonnebloempitten, bieten, cacao, tomatensap. Bessen: veenbessen, frambozen, bessen, aardbeien, kersen, chereshnya.Obrazovaniyu bloedstolsels voorkomt magnesium, dus niet vergeten Hercules, havermout, havermout. Van de kruiden, gember. Kruiden: alsem, cichorei, hazelaar, medinitsa, tavolga (labaznik). Moerasspirea en longkruid kan worden gebrouwen als een thee, worden witlofbladeren gebruikt voor salade, citroen bruikbare... kwarteleitjes. watermeloen, meidoorn bessen - voor het grootste deel, rode bessen verdunnen allemaal goed. Maar zonder fanatisme.

Door anticoagulantia omvatten olijfolie en lijnzaadolie, appelazijn, knoflook, citroenen, zonnebloempitten, bieten, cacao, chocolade, visolie en vis, tomatensap. Bessen: veenbessen, bosbessen, frambozen, aalbessen, aardbeien, kersen, kersen.

De vorming van bloedstolsels wordt voorkomen door magnesium, dus vergeet niet de havermout, havermout, havermout. Van de kruiden, gember. Kruiden: alsem, cichorei, hazelaar, medinitsa, tavolga (labaznik). De duivel en de medlunitsa kunnen worden gebrouwen als thee, witlofblaadjes gebruikt voor salades.
Zwarte lijst van producten: vleesbouillon, worstjes, ingeblikte goederen, gerookte producten, room, gelei, wit brood. En ook linzen, hondsroos, appelbes, aronia, bananen en mango's, walnoten, granaatappel en druivensap.

Maaltijden voor een week

1-3 weken zwangerschap

Gynaecologen tellen de zwangerschap niet vanaf de dag van conceptie, omdat het bijna onmogelijk is om het te berekenen, maar vanaf de eerste dag van de laatste maand. Dientengevolge zijn de eerste 2 weken van verloskundige zwangerschap pre-conceptie.

Zwangerschap planning - dit is een uiterst verantwoordelijke periode, waarvan, wat je ook zegt, afhangt van de gezondheidstoestand van het ongeboren kind en de afwezigheid van complicaties tijdens de zwangerschap. Het blijkt dus dat goede voeding voor de zwangerschap van het allergrootste belang is. In dit stadium is het erg belangrijk om de hoeveelheid foliumzuur te verhogen. Vaak raden artsen aan om het in de vorm van capsules te drinken, maar het is veel beter om alle vitamines uit het normale voedsel te halen. Foliumzuur wordt aangetroffen in greens, bladsla en in granen.

Het is even nuttig om gele vruchten en groenten te consumeren. Maar van vet en zoet voedsel is het beter om te weigeren. Dit voorkomt problemen met obesitas en vermindert het risico op vroege toxicose.

Ongeveer op de 10-14e dag van de cyclus vindt bemesting plaats en beweegt het foetale ei zich naar de baarmoeder toe. Vanaf dit moment kunt u praten over de komende zwangerschap.

3 weken

Eten aan het begin van de zwangerschap is een heel moeilijk onderwerp, omdat letterlijk elke week het embryo nieuwe organen en systemen heeft, wat betekent dat de behoefte aan vitamines en voedingsstoffen constant verandert.

In de derde week van de zwangerschap wordt het ei geïmplanteerd en de placenta begint zich te ontwikkelen, evenals de vliezen. Voor hun volledige ontwikkeling is calcium nodig, dat voorkomt in melk en zuivelproducten, broccoli, groene groenten en vruchtensappen; en mangaan, het kan worden verkregen uit kalkoen en varkensvlees, amandelen, havermout, eieren, rozijnen, bananen, wortelen en spinazie.

4 weken

Gedurende 4 weken blijft het voedsel hetzelfde als op de 3, maar op dit moment is het vooral belangrijk om koffie te geven. Het drinken van deze, natuurlijk, heerlijke, maar niet erg nuttige drank tijdens de zwangerschap is echter uiterst voorzichtig. Vooral koffie is 's avonds gecontra-indiceerd. Zoals je kunt zien, is goede voeding in de eerste maand van de zwangerschap niet zo moeilijk. Volgende zal een beetje moeilijker zijn.

5 weken

In de regel begint rond deze tijd toxicose van zwangere vrouwen. Om deze status te vergemakkelijken, kunt u uw dagelijkse menu enigszins wijzigen. Zo kunnen vlees en eieren, evenals andere dierlijke eiwitten worden vervangen door noten, sojabonen en andere peulvruchten. In plaats van melk kun je yoghurt en kaas eten. Het is niet overbodig om wortels, mango's en abrikozen in de voeding te introduceren.

Toxicose is in volle gang, dus de ochtend moet beginnen met crackers of ongezoete crackers. Eet ze beter meteen na het ontwaken, zonder uit bed te komen. In dit stadium is het beter om veel water te drinken, minstens 8 glazen per dag. 'S Avonds kun je een handvol rozijnen eten.

7e week

Op dit moment kunnen er problemen zijn met de darmen. Daarom is het noodzakelijk om producten te vermijden die de gasproductie bevorderen, inclusief kool. Het is niet overbodig om te weigeren van producten die zijn vastgemaakt. Het is beter om pruimen, verse yoghurt en dergelijke in het dieet te introduceren.

8e week

Gemberthee helpt om te gaan met toxemia en vergeet noten niet.

9-10 weken

Geef de voorkeur aan granen van volle granen en brood uit een grove korrel. Bruine rijst is beter dan wit. Over het algemeen vereist het lichaam van een zwangere vrouw in dit stadium vrij veel vezels.

11-12 weken

Het eerste trimester van de zwangerschap eindigt en voeding op dit moment moet speciaal zijn. Dit is de moeilijkste tijd, en het is heel belangrijk om naar jezelf te luisteren, naar je lichaam. Als u een bepaald gerecht wilt eten, betekent dit precies die stoffen die erin zitten en uw baby heeft niet genoeg. Natuurlijk is het niet de moeite waard om de extremen te raken.

13-16 weken

Voeding in het 2e trimester tijdens de zwangerschap wordt gekenmerkt, zoals reeds vermeld, door de overvloedige inname van eiwitten. Bovendien is het noodzakelijk om het totale dagelijkse caloriegehalte van voedsel te verhogen. Als het in het eerste trimester voldoende is om 2400-2700 kcal te eten, dan is het vanaf dat moment noodzakelijk om 2700-2900 kCal te eten.

16-24 weken

Voeding na 6 maanden zwangerschap moet bijdragen aan de ontwikkeling van het gezichtsvermogen en het gehoor van het kind. Dat wil zeggen, je hebt vitamine A en beta-caroteen nodig. Er zijn op dit moment betere kool, gele peper, wortels. Bedenk dat vitamine A alleen samen met vetten wordt opgenomen.

24-28 weken

Het is op dit moment dat fractionele voeding bijzonder urgent wordt. De baarmoeder groeit actief, neemt meer en meer ruimte op in de buikholte en begint op de maag te drukken. Dienovereenkomstig wordt de maag kleiner en is het moeilijk om een ​​grote hoeveelheid voedsel te huisvesten. Zelfs bij maaltijden in kleine porties kan een zwangere vrouw worden gestoord door http://mama66.ru/pregn/722. Het is beter om koolzuurhoudende dranken en koffie op te geven, ze veroorzaken ook brandend maagzuur. Over het algemeen moet de voeding van de zwangere vrouw in het derde trimester zo gevarieerd mogelijk zijn, omdat de behoeften van de baby toenemen.

29-34 weken

Na 8 maanden groeien botten en tanden actief, daarom is het erg belangrijk om zoveel mogelijk producten met calcium te eten. Voor de ontwikkeling van de hersenen zijn vetzuren eenvoudig noodzakelijk en wordt calciumabsorptie door hen vergemakkelijkt. Gebrek aan ijzer op dit moment kan leiden tot de ontwikkeling van bloedarmoede, zowel bij de moeder als bij het kind. Vette vis, noten, rood vlees, donkergroene groenten en zaden - dit zijn de voedingsmiddelen die moeten worden geconsumeerd tijdens deze periode van zwangerschap.

35-40 weken

Voeding op 9, de laatste maand van de zwangerschap, zou moeten bijdragen aan de algemene versterking van het lichaam van de moeder. Ze heeft tenslotte een heel moeilijk en arbeidsintensief voor haar - de bevalling. De belangrijkste bron van energie in het lichaam zijn koolhydraten, het is hun consumptie die de basis moet worden voor de bevalling van de zwangere vrouw vóór de bevalling. Pap en groenten - dit zijn de voedingsmiddelen die u in deze periode zou moeten eten.

Dat is alles wat er gezegd kan worden over voeding in het trimester. Een voorbeeld van een avondmaal, een ontbijt of een diner voor zwangere vrouwen kan ook niet overbodig zijn.

Een bij benadering menu voor een dag kan er als volgt uitzien:

  1. De eerste maaltijd: een toast van zwart brood, een klein stukje boter, een kippenei, een glas kefir;
  2. Tweede maaltijd: groene salade, een glas thee;
  3. De derde maaltijd: kipfilet, gekookte aardappelen, een peer, een glas yoghurt of yoghurt drinken;
  4. Vierde maaltijd: Toast met jam of boter, een glas sap;
  5. Vijfde maaltijd: bruine rijst, gekookte vis, groentesalade, thee;
  6. De zesde maaltijd: een glas yoghurt of een klein fruit.

Voor het vloeibaar maken van bloed worden producten met aminozuur taurine aanbevolen. Gember heeft het vermogen om vasculaire trombi op te lossen, omdat het gingerol bevat - een bloedverdunnende substantie. U plant een zwangerschap, u hebt dik bloed, trombofilie. Hoe dik bloed verdunnen? In dit geval moet u voedsel eten dat het bloed "verdunt": kersen, citroen, uien en knoflook. Let op: zwangere vrouwen kunnen geen bloed vloeibaar maken met water, omdat alle overtollige vloeistof zwelt en niet in het bloed. Om dit te doen, is het noodzakelijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te eten, inclusief in voedsel, bloedverdunnende producten. De vloeibaarmaking van bloed wordt bevorderd door producten die taurine bevatten, waardoor het bloed perfect wordt verdund. In de regel hebben veel mensen te kampen met het probleem van te veel gecondenseerd bloed. Het gebruik van knoflook in voedsel vermindert de viscositeit van het bloed. Verdunt zeer goed de rode bloedwijn. Producten die bloed verdunnen, zijn producten die op een gekookte of gestoofde manier zijn gekookt en die in geen geval zijn gefrituurd. Bevordert de liquefactie van bloedzaden, bittere chocolade, cacao en koffie. Er wordt aangenomen dat tomaten perfect kunnen bijdragen aan de verdunning van bloed, en hun effect kan behoorlijk vergelijkbaar zijn met de effecten van aspirine.

Helpen verminderen bloed viscositeit en wat gedroogde groenten en fruit - kersen, pruimen, druiven en rozijnen, bosbessen, veenbessen, sinaasappelen en mandarijnen, aardbeien.

Producten die het bloed verdunnen tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen zijn in het bijzonder gevaarlijke omstandigheden waarin het bloed dik wordt: het is gevaarlijk voor het toekomstige kind, omdat hij voedingsstoffen en zuurstof kan missen. Experts raden het gebruik van medicijnen voor zwangere vrouwen af, maar het is mogelijk om de conditie van de bloedsomloop te verbeteren met behulp van anticoagulantia. Opgemerkt moet worden dat het vloeibaar maken van bloed met water tijdens de zwangerschap niet zal werken vanwege mogelijk oedeem. Maar het gebruik van salicylaatproducten zal aanzienlijk bijdragen aan de vervoersfunctie van het lichaam. Wanneer het kind-dragende, zou een vrouw voedsel, bloedverdunners, zoals tomaten en champignons (voorzichtig), ui, mierikswortel, kool, chili pepers, artisjokken te eten. Je kunt verschillende bessen eten - kalina, veenbessen, duindoorn en fruit - granaatappels, citroenen, sinaasappelen, zwarte bessen. Aanstaande moeders bruikbare vers geperst sap van rode vruchten en groenten, kruiden (dille, munt, oregano), olijfolie of lijnzaadolie. In de herfst kun je bijna onbeperkte hoeveelheden courgettes, aubergines consumeren, maar alles is gestoofd. De naleving van de waterhuishouding, goede en regelmatige voeding (producten, bloedverdunners), een adequate inname van vitamine C het gebruik van groenten en fruit, zonnebaden - allemaal van die helpen het bloed van verdikking.

5 nuttige eigenschappen van granaatappel en zijn sap voor bloed - verdunt het het of verdikt het het?

Veel producten hebben bloedverdunnende eigenschappen. Dankzij hen kunt u uw gezondheid aanzienlijk verbeteren, de vorming van bloedstolsels voorkomen en zelfs een hartaanval of beroerte voorkomen.

Het gebruik van dergelijke producten die nuttig zijn voor het hart en de bloedsomloop systemen zijn, kan de toepassing van dunner medicijnen, die meestal mensen nemen meer dan 40-45 jaar vertragen.

En het behouden van de gezondheid met behulp van natuurlijke producten is een kans om jong en energiek langer te blijven.

Garnet behoort ook tot dergelijke nuttige producten. Verdunt het echt het bloed? We zullen hier hieronder over praten.

5 gunstige eigenschappen voor bloed

Als je tijdens het seizoen minstens één keer per week granaten gebruikt, kun je een merkbare verbetering in de werking van de bloedsomloop bereiken, namelijk:

  1. Het verminderen van de viscositeit van het bloed. Het gebruik van slechts een halve vrucht of 50 ml sap per dag zal helpen de bloedsomloop te reguleren en het verschijnen van bloedstolsels te voorkomen die de bloedvaten verstoppen.
  2. Verhoging van hemoglobine. Granaatappelsap bevat een grote hoeveelheid ijzer. Daarom verhoogt het effectief en snel hemoglobine.
  3. Verrijking met nuttige stoffen. Behalve ijzer, de vrucht bevat grote hoeveelheden andere mineralen en vitamines, vooral A, C, E, PP, B1, B2, polyfenolen, flavonoïden, 15 aminozuren, tannine, oxytocine, monosacchariden en andere verbindingen die immuniteit, mentale prestaties en uithoudingsvermogen van het hele organisme.
  4. Vermindering van de concentratie van "schadelijk" cholesterol.Granaatappelsap reinigt het bloed door het niveau van "schadelijk" cholesterol te verlagen.
  5. Verlaag het suikerniveau. Fruit kan in zekere mate de ontbrekende insuline vervangen, omdat het de suiker in het bloed neutraliseert. Daarom kan granaatappel als een antidiabeticum worden beschouwd.

Nog eens 4 feiten over het effect op het cardiovasculaire systeem

Niet alleen krijgt de bloedsomloop veel voedingsstoffen uit dergelijke nuttige vruchten als granaatappel. Het werk van bloedvaten en hart kan ook worden verlicht door de regelmatige introductie van granaten in het dieet: het is moeilijk om het voordeel van het cardiovasculaire systeem te overschatten.

  1. Versterking van bloedvaten. De granaatappel versterkt de wanden van de bloedvaten. Een groot aantal vitaminen, aminozuren en mineralen, vooral vitamine PP, maken de vaatwand minder doorlatend en elastisch, en kunnen zich gemakkelijk uitbreiden.
  2. Antihypertensieve actie. Regelmatig gebruik helpt de bloeddruk te verlagen.
  3. Versterking van de hartspier. Kalium en magnesium zijn de belangrijkste mineralen die de hartspier voeden, waardoor deze sterk en sterk wordt. Dankzij deze stoffen is het mogelijk om de manifestatie te verminderen en de ontwikkeling van aritmie te voorkomen.
  4. Een groot aantal antioxidanten beschermt de bloedvaten en het hart tegen vrije radicalen, draagt ​​bij tot het behoud van de jeugd van deze organen.

Let ook op de infographics:

3 medicinale recepten op basis

Om ervoor te zorgen dat de vrucht het bloed ten goede komt en het minder visceus maakt, kun je elke dag eenvoudig granaatappelpitten gebruiken. Maar voor afwisseling of gemak kunt u dranken op basis van sap bereiden.

  1. Granaatappelsap.Zuivering van sap uit een granaatappel, met het oog op hoge concentratie en het grote onderhoud of de inhoud van zuren om het of hem in zuivere staat te drinken, is niet altijd nuttig. Daarom is de eenvoudigste optie om het 20 minuten voor het eten met water te gebruiken.
  2. Granaatappel en plantaardige cocktail. Je kunt granaatappel niet alleen combineren met drinkwater, maar ook met groentesappen, die ook het vermogen hebben om het bloed te verdunnen. Bieten-, wortel- en granaatappelsap, waaraan het bijvoorbeeld goed is om een ​​beetje drinkwater toe te voegen, moeten goed worden gecombineerd. Alle zorgvuldig mengen en in een vers bereide vorm 0,5-1 kop gebruiken voor een half uur voor de maaltijd.
  3. Smoothies met een banaan en lijnzaad. Deze heerlijke drank heeft sterke eigenschappen: alle ingrediënten versterken het cardiovasculaire systeem en verdunnen het bloed. Om het te maken, moet je 1 banaan, een half glas water en granaatappelsap en een eetlepel zonnebloempitten nemen. Het is beter om ze vlak voor gebruik in een koffiemolen te slijpen. Iedereen mengt zich in een blender en drankjes. Dit product is beter te gebruiken als een tweede ontbijt, een middagsnack of andere snack, - los van ander voedsel.

Contra

Zelfs nuttige producten hebben hun contra-indicaties. Een granaatappel is ook geen uitzondering.

  1. Allergy. Begin met het eten van fruit, vooral in de kindertijd, je hebt een halve theelepel nodig. Individuele intolerantie is zeldzaam, maar manifesteert zich met roodheid van de huid, huiduitslag en andere tekenen van allergie. Als ze verschijnen, moet het gebruik van granaatappel onmiddellijk worden gestopt om ernstige gevolgen te voorkomen.
  2. Gevoelig tandglazuur. Het sap wordt door een buisje gedronken of direct na het eten van het product, de mondholte wordt gespoeld, zelfs als de tanden gezond zijn.
  3. ohpustrenie ziekten van het maagdarmkanaal en de nieren. Het product bevat veel organische zuren en andere stoffen. Daarom, met gastro-intestinale en nierziekten, kan sap alleen worden geconsumeerd tijdens remissie, verdund met water en in kleine hoeveelheden: 30-70 ml per dag.
  4. Chronische constipatie. Vanwege de grote hoeveelheid tannines met sterke constipatie, is het ook beter om af te zien van fruit.

Nog eens 7 belangrijke voedingsmiddelen in het dieet

Met spataderen, trombose, en over het algemeen met een neiging tot verhoogde bloedviscositeit in het dieet, moet u meer nuttige producten invoeren voor bloedvaten die stolsels kunnen oplossen.

  1. Gember. Wortelgewas reinigt niet alleen bloedvaten en maakt bloed minder visceus, maar lost ook gezwellen op de wanden van bloedvaten op, vermindert het niveau van "schadelijk" cholesterol in het bloed en voorkomt het verschijnen van atherosclerose. Het is het beste om de geraspte wortel te brouwen met kokend water en 10-15 minuten aan te houden. Je kunt eten en warm. en in een koude staat.
  2. Visolie. Het bevat de onverzadigde vetzuren die nodig zijn voor het hele cardiovasculaire systeem en de bloedsomloop van Omega-3, voorkomt dat bloedplaatjes klonteren en stolsels vormen. Het is beter om visolie in speciale capsules te nemen: dit maakt het niet alleen gemakkelijker om een ​​geurige bereiding te nemen, maar beschermt het ook tegen oxidatie tijdens opslag.
  3. Ongeraffineerde plantaardige oliën. De meest bruikbare oliën voor het vloeibaar maken van bloed zijn ongeraffineerde koud geperste oliën van olijven en zonnebloempitten.
  4. Wortelen. Een van de meest bruikbare groenten voor de bloedsomloop. Je kunt in verschillende salades en in de vorm van sap eten. Het wordt ook gemengd met andere sappen die het vermogen hebben om bloed minder viskeus te maken: met bieten, granaatappel.
  5. Noten. Het is een natuurlijke bron van arginine - een aminozuur dat de vorming van stikstofmonoxide helpt, wat bijdraagt ​​aan de liquefactie van bloed.
  6. Tomaten. Een gezonde groente kan zowel in verse als gedroogde en in thermisch verwerkte vorm worden geconsumeerd: het voorkomt de vorming van stolsels, zelfs als de tomatenpuree wordt verdund met water. Zie een apart artikel voor meer informatie over de voordelen van bloedtomaten.
  7. Uien en knoflook. Kruidige groenten kunnen het beste in rauwe vorm worden gebruikt, ondanks hun sterke smaak. Een teentje knoflook of een halve bol per dag volstaat.

Zie de andere producten op de infographics:

Dichte bloed: welke producten dikker

Viskeus bloed veroorzaakt veel problemen voor een persoon, van malaise en slaperigheid tot trombose, hartritmestoornissen, hartaanvallen, beroertes.

De vloeibaarheid van het bloed hangt van veel omstandigheden af, de samenstelling van voedsel is het belangrijkst van hen. Als u weet welke producten het bloed verdikken, kunt u uw dieet aanpassen en het bloed zonder medicijnen aanzienlijk verbeteren.

Bloed wordt dikker

Vitamine K. Het wordt een vitamine van coagulatie genoemd, het verhoogt de bloedstolling, bloeding en bloeding worden uitgesloten. Bevat alle groene groenten.

Producten met vitamine K: die moeten worden uitgesloten met dik bloed uit de voeding en die altijd op het menu moeten staan ​​voor kankerpreventie en de ziekte van Alzheimer.

tannines - Bruiningsstoffen (gallodubic acid), die de bloedstolling versterken, wonden effectief stoppen en genezen.

granaatappels, kaki, wegedoorn, vogelkers, sleedoorn, kweepeer, bosbessen, kornoelje, zwarte bessen, aardbeien, zwarte appelbes, veenbessen, Viburnum (schors en fruit), veenbessen, hazelnoten, pistachenoten, pinda's, walnoten, amandelen, rozenbottels, witlof, alle theesoorten (wit in het bijzonder), donkere druiven, wijn (rood jonge tannines meer), rabarber, cacao, rode bonen, kruidnagel, kaneel, komijn, dragon, tijm, laurier, vanille, bonen (rood hierboven) donkere chocolade, kalganwortel, eucalyptus, eik en acorn schors, acacia, kastanje.

Bepaal de aanwezigheid van tannine kan worden gevoeld door de astringency in de mond.

Vitamine P of flavonoïden, de beroemdste - Rutin. Deze zeer nuttige stoffen kunnen de bloedstolling verbeteren.

Flavonoïden daad van munt en wijnruit, bosbessen, bramen, zwarte appelbes, rode druiven, groene thee, koffie bonen, citrusvruchten, groene bladgroenten, tomaten, kool, boekweit, rode wijn.

tryptofaan in grote hoeveelheden draagt ​​het bij aan de dichtheid van bloed. Wanneer het in het lichaam komt, verandert het in serotonine, dat een vasoconstrictor en hemostatisch effect heeft.

Beschikbaar (aflopend):

in eieren van rood en zwart, kaas Nederlands, pinda's, amandelen, cashewnoten, sojabonen, kaas gesmolten, pijnboompitten, halvah, konijn vlees, kalkoen, inktvis, horsmakreel, zonnebloempitten, noten, sesamzaad, kip, erwten, bonen, haring, kalfsvlees, rundvlees, zalm, kabeljauw, lam, kaas, eieren, kip, koolvis, chocolade, varkensvlees, karper, heilbot, baars, boekweit, gierst, zeebaars, makreel, Havergrutten, gedroogde abrikozen, paddestoelen, granen gerst, gort, dadels, pruimen, rozijnen, bananen, pinda's, enz.

Transvetten. De isomeren van vetzure onverzadigde zuren in hun samenstelling worden verkregen door hydrogenering van plantaardige oliën.

Transvetten zijn niet bevorderlijk voor het lichaam, en, onder andere, schade maakt bloed zwaarder en bloedvaten worden door trombosen behandeld.

In 2009, om hart- en vaatziekten te verminderen, raadde de WHO in 2009 aan VOLLEDIG industriële gehydrogeneerde vetten uit het dieet te verwijderen, vervangen door vet meervoudig onverzadigde zuren. Er zijn aanwijzingen dat transvetten diabetes, depressie, oncologie, leverziekte en de ziekte van Alzheimer veroorzaken.

Transvetten kunnen zijn:

in oliën sandwich (licht), kaas zonder cholesterol (waarin natuurlijk vet is vervangen door een kunstmatige), mayonaise, mayonaise sauzen, margarines, fastfood (vooral Franse frietjes, gefrituurde gerechten), chips, vleesproducten en andere gepaneerde producten, room van groente.

In voedingsconcentraten: bouillonblokjes, soepen, Doshirak-type noodles, verpakte koffie en anderen.

In industriële zoetwaren, gebakken en mager bakken (brood, broodjes, enz.).

De aanwezigheid van transvetten op het label kan worden aangegeven door plantaardige olie, vaste plantaardige olie, gehydrogeneerd (gehydrogeneerd) vet, gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie, Trans Fats en dergelijke.

fyto-oestrogenen - natuurlijke biologisch actieve verbindingen geproduceerd door planten. Door structuur en biologische eigenschappen zijn vergelijkbaar met endogene oestrogenen (vrouwelijke hormonen).

Fyto-oestrogenen zijn veel zwakker dan "inheemse" hormonen, maar ze kunnen accumuleren, hun nawerking is stabiel en houdt lang aan. Een van de hoofdtaken van fyto- en endogene oestrogenen is stimulatie van stollingsfactoren en de verdikking ervan.

Fyto-oestrogenen zitten in de samenstelling

Alle peulvruchten (in de eerste plaats - soja en vlas), spruitjes en bloemkool, selderij petiolar, venkel, lijnzaad, pompoen en zonnebloempitten, rode druiven en wijn, hop en bier, gekiemde haver, onrijpe zaden van maïs, tarwe, rogge, gerst, rijst, zonnebloempitten, appels, granaatappels, wortelen, data, paddestoelen, sesam, groene thee, in alle zuivelproducten.

Oliën rijk aan fyto-oestrogenen: lijnzaad, soja, tarwekiemen, olijf, sesam, kokosnoot, palm, druif.

Vitamine B12. Een overvloed aan voedsel van deze vitamine leidt tot bloedstolsels, verhoogde bloedstolling.

B12 een runderlever, nieren en vlees, schaap, varken, eieren, kalkoenfilet, kaas, melk, vriend zalm, makreel, kabeljauw, mosselen, garnalen.

Overgewicht in de voeding van vitamine E en C kan de vorming van bloedstolsels en de kleverigheid van bloed bevorderen.

vitamine C. Leiders - dogrose, kiwi, groene walnoten, zwarte bessen, viburnum, duindoorn, berberis, bergframbozen.

Vitamine E wordt in plantaardige oliën (olijfolie, zonnebloemolie en saffloerolie), gekiemde tarwe, pinda's, amandelen en hazelnoten, volle granen, groenten (spinazie, wortelen), avocado.

Vettig calorierijk voedsel vertraagt ​​de bloedstroom aanzienlijk, vet verstopt letterlijk de bloedsomloop.

Dit vet vlees (varkensvlees, lamsvlees, eend), boter, reuzel, room, kaas, zure room, magere kwark, noten (hazelnoten, walnoten, pinda), gebak, enz.

Producten met een overvloed aan geraffineerde koolhydraten: suiker, wit brood, pasta, koekjes, cakes, crackers, etc.

Geraffineerde suiker en zijn synthetische substituten, zoals aspartaam, Splenda, etc.

Alcoholische dranken (voornamelijk vodka en cognac) interfereren met de werking van het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel.

Hun assimilatie vereist enorme kosten van die vitamines en mineralen (zink, calcium, magnesium, selenium, chroom) die een goede conditie van het vasculaire systeem en een normale bloedstroom opleveren.

Alcohol doodt ook bacteriën in de darmen die helpen bij de synthese van menaquinon - vitamine K2, verantwoordelijk voor de gezondheid van botten die beschermt tegen kanker, de ziekte van Alzheimer en anderen.

Overmatige consumptie van cafeïne leidt tot een schending van de systemen van het lichaam, waardoor slapeloosheid en spijsverteringsstoornissen (constipatie of diarree) ontstaan.

Bij diarree treedt uitdroging en bloedverdikking op. Aan de andere kant is matig cafeïneverbruik nuttig.

Zee en rivier roofvissen (Tonijn, makreel, snoekbaars, snoek, zwaardvis, zeebaars, marlijn, wilde steur, zeebrasem, regenboogforel, kabeljauw, enz.), Met schadelijke stoffen zoals kwik of andere schadelijke stoffen.

In de veilige lijst: vissen die zich voeden met algen en plankton (bijvoorbeeld pollock), rivier- en meervissen, als de reservoirs niet verontreinigd zijn.

Boer vis bevat vaak PCB's (polychloorbifenylen die de menselijke immuniteit vernietigen), dioxines en andere toxische stoffen die overvloedig aanwezig zijn in geconcentreerd visvoer.

Verlaag nog steeds de vloeibaarheid van het bloed:

Kalina (schors, fruit, bladeren). Het gaat allemaal om de glycoside-viburnine, die een hemostatisch effect heeft en bloedingen van een andere aard voorkomt. Daarnaast is er tannine in Kalin.

Gelatine, gelei, gerookt vlees, vleesbouillon, worstjes, augurken, ingeblikte goederen, koolzuurhoudende dranken, aardappelen, alle donkergroene bladgroenten.

Planten - duizendblad, klis, motherwort, paardenstaart, maïs stigma, boerenwormkruid, Hypericum, pochechuyny smartweed, brandnetel, valeriaan, appelbes, pimpernel, citroengras, weegbree, saffraan, naalden, lijsterbes normaal, wilde roos, eikenschors, basilicum, etc.

Als het bloed dik is, is het nodig:

Verminder het aandeel voedingsmiddelen dat bloed viskeus maakt in het dieet.

Van alle "levenloze" en schadelijke voedsel is het beter om volledig te verlaten.

Verhoog de consumptie van bloedverdunnende producten.

U kunt lijsten met producten maken en hun eigen menu vergelijken.

overzicht

Dicht bloed is een serieus probleem, dat kan worden opgelost door een reeks maatregelen. Aanpassen van het eten - de maat is het meest eenvoudig en effectief. Nu weet u welke producten het bloed verdikken, wat betekent dat u, door uw dieet te veranderen, uzelf kunt helpen.

Producten met vitamine K, fyto-oestrogenen, tannines zijn volledig uitgesloten, natuurlijk niet de moeite waard. Ze hebben tenslotte andere positieve eigenschappen nodig voor onze gezondheid. Neem gematigdheid in acht en raadpleeg een arts, vooral als u anticoagulantia gebruikt.

Houd van je bloed en zorg ervoor.

Gebaseerd op materialen: LI Vigorov, "The Garden of Curative Cultures"; Wikipedia; The Healing Foods Hausman P. Benn Hurley J. (1989) Emmaus, Pennsylvania: Rodale Press.


Elena Valve voor het project Sleepy Cantata.

Het artikel wordt beschermd door de wet op auteursrecht en naburige rechten. Elk gebruik van materiaal is alleen mogelijk met een actieve link naar de site
Sna-kantata.ru!

  • Dicht bloed, tekenen en risicofactoren.
  • Wat is het gevaar van kleverig bloed, verlaag de viscositeit.
  • Vitamine K verhoogt de bloedstolling, maar beschermt tegen kanker. Welke voedingsmiddelen moeten worden weggegooid en welke niet kunnen worden uitgesloten van het dieet.
  • Lijst met producten die het bloed verdunnen.
  • Lange vluchten verdikken het bloed. Hoe om te gaan met de gevolgen van dzhetlag.
  • Shiatsu-massage voor een lang leven: een techniek, hoe het juiste punt te vinden, wetenschappelijk bewijs van effectiviteit, hoe het punt van verlenging van het leven te beïnvloeden.
  • Bloedverdunnende stoffen in voedsel.

Lijst van producten die het bloed verdikken en verdunnen

Oorzaken van bloedstolling

Bloed, zoals bekend, is de belangrijkste levensomgeving, alle processen die in de cellen en organen van een persoon stromen, zijn volledig afhankelijk van de kwaliteit ervan. Als verstoorde de kwaliteit van het bloed, in de eerste plaats gaat het om de verdikking, verzuring en verhoogde cholesterol, het resultaat is de belangrijkste transport functie van het bloed begint te slecht functioneren, en al deze dingen kan leiden tot het feit dat de redox processen van menselijke weefsels en organen geschonden, met inbegrip lever, nier, hersenen enzovoort.

Iedereen moet onthouden dat de kwaliteit van de elementaire leefomgeving, dat wil zeggen bloed, moet worden gehandhaafd binnen de optimale homeostase.

Bloed is meer dan 90% water. Het menselijk lichaam bij het gebruik van gechloreerde, vies, ongestructureerde en koolzuurhoudend water met een hoge oppervlaktespanning (leidingwater - tot 73 dynes / cm2), brengt grote hoeveelheden cellulaire energie om water te transformeren.

Er is nog een reden voor de schending van de bloedkwaliteit - dit is een enzymatische tekortkoming. In het menselijk lichaam begint onder de werking van enzymen een volledige splitsing van eiwitten tot aminozuren, waaronder vetten, dwz lipiden, koolhydraten, enzovoort. Fermentopathy leidt tot het feit dat er een verstoring in het bloed biochemische processen bevorderen binding van erytrocyten en bijgevolg leidt tot verstoring van zuurstof in weefsels en bloedcellen komen nedookislonnye afbraakproducten van lipide en eiwitmoleculen vervolgens.

Bloedverdikking kan optreden en in het geval dat er een algemene verzuring van het lichaam is.

Er is nog een oorzaak van verdikking van het bloed - dit is een overbodige bloedvernietigende functie van de milt.

Uitdroging van het lichaam bij hoge fysieke belasting en in zeer hete klimaten.

Slecht verteerbare vloeistof of onvoldoende gedronken. Samen met de bloedstroom vult water ons lichaam met voedingsstoffen en zuurstof, die aan de cellen worden afgegeven. Het proces kan worden vergeleken met de werking van een oplosmiddel, dat wil zeggen, het verdunt het bloed en helpt met de hulp van voedingsstoffen om beter te worden opgenomen.

Bloedverdikking kan optreden als gevolg van de schadelijke effecten van bestraling.

Ook als je veel eenvoudige koolhydraten en suiker eet.

Het gebrek aan vitaminen en mineralen, bijvoorbeeld, zoals vitamine C, lecithine, selenium, zink en anderen, kunnen ook leiden tot verdikking van bloed doordat de data vitamine middelen actief betrokken bij de productie van enzymen en hormonen. Dit leidt tot een tekort - een slechte werking van de lever, het belangrijkste biochemische laboratorium van het menselijk lichaam en moet tijdig worden schoongemaakt. En dit hangt samen met het feit dat de lever voortdurend ervaren stress, en vooral voor die mensen die gewend zijn om te eten gerookt, ingeblikt, zoete en vlees eten, en die hun leven in verband met gevaarlijke arbeidsomstandigheden en woonachtig in ongunstige omgevingsfactoren.

En de laatste reden voor vandaag is de ontoereikende inname van zout, omdat het bloed een zoutoplossing is.

Welke producten verdunnen het bloed?

Verschillende bessen (heel goed verdunnen bloed);

Peper (vooral nuttig rode, hete peper);

hirudine (een bloedzuigerenzym).

Wat doet het bloed condenseren?

de eerste plaats is suiker!

de tweede plaats is alcohol;

eiwitrijk vet voedsel;

Aanvullende aanbevelingen

Helemaal aan het begin wil ik zeggen dat niet alleen de juiste voeding, maar ook een voldoende hoeveelheid drank bijdraagt ​​aan de verdunning van bloed, omdat iedereen weet dat ons bloed voor negentig procent uit water bestaat. Volgens medisch onderzoek drinken alle mensen die aan vaatziekten lijden catastrofaal eenvoudig water, hoewel voor elk van hen deze kwestie leven en dood is, vooral bij warm weer. Aangezien het in de hitte is dat het aantal slagen en infarcten dramatisch toeneemt, dat wil zeggen dat een persoon zweet, een grote hoeveelheid vocht verliest, samentrekken de bloedvaten als resultaat en condenseert het bloed.

Daarom is het noodzakelijk om de fysiologische kosten van het lichaam aan te vullen en om de bruikbaarheid van metabolische processen te waarborgen, probeer elke dag minstens twee of twee en een halve liter water van goede kwaliteit te drinken. Trouwens, dit is de eerste en belangrijkste natuurlijke remedie die zal helpen het bloed te verdunnen. Als je vies, gechloreerd of gedestructureerd water gebruikt, zoals we hierboven zeiden, dan zal het lichaam een ​​grote hoeveelheid energie spenderen voor zijn vorming op intracellulair niveau.

Naast water wordt ook aanbevolen om muntthee of groene thee en natuurlijke sappen gemaakt van fruit en groenten te gebruiken. By the way, met spataderen, zijn sappen die zijn gemaakt van citroen, rode druiven, tomaat, sinaasappel, cranberry en andere zure bessen bijzonder nuttig. Het moet proberen alcohol en bier te laten vallen, omdat deze dranken diuretische producten zijn die bijdragen aan uitdroging en die leiden tot verdikking van het bloed.

Als u last heeft van tromboflebitis, dan is het erg handig voor u om een ​​mengsel van knoflook, uien, citroen en honing in uw dieet op te nemen. Recept: combineer tweehonderd gram uien, honderd gram knoflook, vijftig gram citroen en honderd gram honing. Meng alle ingrediënten goed en neem 3 keer per dag 1 theelepel lepel.

De auteur van het artikel: Doctor in de medische wetenschappen, therapeut Mochalov Pavel Alexandrovich

Een van de belangrijkste kenmerken van water is zijn ORP (oxidatie-reductiepotentieel). Deze indicator spreekt over hoeveel het in staat is om de structuur van weefsels, inclusief bloed, te herstellen. Het kan fluctueren binnen negatieve en positieve waarden, gemeten in millivolt.

Bloed, als de interne omgeving van het lichaam, is het verbindende element dat informatie over de toestand van absoluut alle organen en weefsels bevat, en zorgt voor hun goed gecoördineerde werk. Als er storingen optreden in dit systeem, is dit een teken van algemene onvrede en naderende ziektes. Allereerst worden ze gemanifesteerd.

Je Houdt Over Kruiden

Social Networking

Dermatologie